Pandagaul.com – Menurunkan berat badan tidak pernah menjadi tugas yang mudah. Juga, memikirkan membakar lemak perut yang membandel bisa menjadi mimpi buruk bagi banyak orang.
Berolahraga dan menjaga pola makan secara teratur, tentu saja sangat membantu untuk menurunkan berat badan ekstra tersebut. Namun, meminum minuman penurun berat badan yang disertai makanan sehat dan olahraga akan mempercepat proses penurunan berat badan.
Ini adalah cara yang lebih mudah untuk lebih maju dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Minuman penurun berat badan ini tidak hanya akan membantu Anda mengatur berat badan tetapi juga akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki pencernaan. Berikut ini adalah beberapa minuman super yang akan membantu anda menurunkan berat badan.
Minuman Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh Hijau Dan Mint
Kafein yang ada dalam teh hijau bertindak sebagai stimulan yang telah terbukti membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga dalam berbagai penelitian. Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang dikenal sebagai katekin yang membantu penurunan berat badan dengan memobilisasi lemak.
Mint juga bisa memainkan peran manisnya sendiri dalam penurunan berat badan, dan alasannya terkait dengan sifat pencernaannya yang sangat terkenal. Mint merangsang enzim pencernaan, yang membantu memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan. Ketika tubuh mampu mengasimilasi dan menyerap nutrisi dengan baik, ada metabolisme yang lebih baik. Metabolisme yang lebih cepat membantu penurunan berat badan.
Kopi Dengan Cokelat Hitam
Kopi terdiri dari kafein yang sangat efektif meningkatkan aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh kita. Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi dapat menyebabkan penekanan rasa lapar dalam tubuh. Selain itu, kopi memiliki unsur yang disebut asam klorogenat, yang dikenal dapat mempercepat penurunan berat badan.
Penelitian membuktikan bahwa cokelat hitam memiliki nilai rasa kenyang yang tinggi; Oleh karena itu, mereka membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ketika dimakan dalam jumlah sedang, cokelat hitam diketahui memperlambat proses pencernaan dan mengekang rasa lapar.
Minuman Tinggi Protein
Minuman yang tinggi protein dapat mengekang rasa lapar, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, yang penting ketika mencoba menurunkan berat badan berlebih.
Bubuk protein whey, kacang polong dan rami hanyalah beberapa varietas yang dapat menambahkan dorongan protein yang memuaskan untuk shake dan smoothie yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Water
Meningkatkan asupan air Anda adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Minum lebih banyak air juga dapat bermanfaat bagi lingkar pinggang Anda dengan membuat Anda kenyang di antara waktu makan dan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan dapat membuat Anda sukses ketika mencoba mengurangi kalori dan menurunkan berat badan. Minum air dingin meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat, yaitu jumlah kalori yang Anda bakar saat beristirahat.
Jahe Dan Lemon
Jahe dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan pencernaan Anda. Bahan populer ini melindungi dan menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, dan mengurangi kembung dan kram. Ini juga membangkitkan selera, dan membuat cairan pencernaan mengalir.
Lemon adalah sumber yang sangat kaya vitamin C dan bekerja sebagai agen detoksifikasi. Serat pektin yang ada dalam lemon memperlambat pencernaan gula dan pati, dan meningkatkan kesehatan usus.
