Kulit Anda Berminyak? Coba Konsumsi Makanan Ini!

Pandagaul.com – Untuk kulit mulus, Anda perlu merawat dan memberikan banyak perhatian. Mempertahankan kulit yang bersih dan bebas jerawat bisa menjadi tugas yang menantang.

Selain memiliki kulit berjerawat, mimpi buruk lain yang sering dihadapi orang adalah memiliki kulit berminyak. Ini sering dianggap sama bermasalahnya dengan jerawat. Bahkan, itu juga membantu erupsi jerawat.

Penyebab asli kulit berminyak tergantung pada genetik seseorang, namun ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini. Makan dengan benar adalah salah satunya. Diet kita memainkan peran penting dalam merawat kulit kita.

Mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dimakan untuk menghindari kulit berminyak dapat sangat membantu dalam jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus anda makan dalam bagian diet anda untuk menghindari kulit berminyak.

Makanan Yang Dapat Anda Konsumsi untuk Kulit Berminyak

Timun

Mentimun terdiri dari hampir sembilan puluh lima persen air. Lebih banyak asupan cairan berarti lebih banyak detoks! Sebuah penelitian mencatat bahwa makan mentimun memiliki efek menenangkan pada kulit. Ini membersihkan kulit Anda, menghilangkan semua racun dan kotoran. Ini memungkinkan Anda untuk menghindari jerawat dan akumulasi minyak. Terlebih lagi, Anda bisa mengoleskan mentimun di wajah Anda juga untuk kulit yang halus!

Air kelapa

Air kelapa mengandung mineral yang dibutuhkan kulit kita untuk menghindari jerawat. Minuman sehat ini merehidrasi kulit Anda dan menjaga keseimbangan minyaknya. Ini mencegah wabah jerawat yang tidak diinginkan. Untuk menambah manfaat ini, air kelapa memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi risiko masalah kulit seperti dermatitis.

Brokoli

Vitamin A dan C adalah teman terbaik kulit Anda! Ternyata, brokoli memiliki kandungan keduanya yang tinggi. Plus, antioksidan yang ada di sayuran ini mencegah produksi minyak berlebih. Tapi, pastikan Anda tidak memakannya mentah-mentah. Brokoli setengah matang adalah pilihan yang baik untuk mencegah masalah lain.

Lemon

Inilah ledakan vitamin C untuk kulit Anda! Tidak hanya mengkonsumsinya, tetapi menerapkannya pada kulit Anda adalah cara yang bagus untuk mencegah jerawat. Lemon adalah makanan utama untuk kulit berminyak karena memiliki kecenderungan untuk menyerap minyak. Plus, itu juga menghilangkan racun dari tubuh Anda yang memberi kulit Anda tekstur yang bagus.

Pisang

Produksi sebum yang berlebihan dapat terjadi karena kekurangan kalium, fosfor, dan magnesium dalam tubuh Anda. Pisang sarat dengan semuanya dan banyak lagi! Selain itu, ia juga memiliki vitamin E yang dikenal sebagai serum kecantikan alami. Pisang bersifat antibakteri, itulah sebabnya menggosok kulit pisang atau tumbukan pisang di daerah yang terkena dapat memberikan bantuan instan dari masalah jerawat.

Cokelat hitam

Berkat flavonoid, cokelat hitam membantu mencegah peradangan jerawat. Antioksidan kuat ini membuat kulit Anda halus dan bercahaya. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah sedang adalah kuncinya di sini.

Alpukat

Hal yang hebat tentang alpukat adalah tidak hanya dimakan, tetapi juga dapat dioleskan langsung ke kulit Anda untuk mencegah sekresi minyak. Ini bertindak sebagai pelembab yang efektif untuk kulit Anda.