Pandagaul.com – Pandemi Covid-19 membuat kita harus mematuhi protokol kesehatan dan membatasi kegiatan di luar rumah. Berada di dalam rumah pastinya membuat kita nyaman dan bahkan menjadi malas. Meskipun belajar dan bekerja tetap di lakukan di dalam rumah, terkadang untuk memulai kegiatan produktif menjadi hal yang sulit.
Meskipun dilakukan dari rumah, bekerja dan belajar dari rumah tetap dilakukan pada waktu biasanya yaitu pagi hari. Seperti biasanya, baik sebelum pandemi maupun sekarang, terkadang bangun pagi menjadi hal yang sangat sulit. Terlebih lagi jika belajar atau bekerja dari rumah, membuat bangun pagi menjadi lebih sulit.
Banyak dari kita pasti pernah merasakan kemalasan untuk bangun pagi, terlebih untuk menjadi produktif. Bagi anda yang kerap merasakan hal tersebut, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk memulai hari anda dengan produktif dan semangat. Berikut adalah caranya.
Cara Untuk Menjadi Produktif di Pagi Hari
Bersiap-siap Pada Malam Harinya
Cara pertama untuk menjadi produktif di pagi hari adalah dengan bersiap-siap pada malam harinya. Mempersiapkan hal-hal yang akan anda lakukan di pagi hari tentunya akan menghemat waktu anda bersiap-siap dan juga menghindari kesibukan di pagi hari. Perencanaan ekstra pada malam sebelumnya dapat sangat membantu meminimalkan stres di pagi hari. Beberapa hal yang dapat anda siapkan apda malam hari sebelumnya adalah mempersiapkan baju yang akan anda gunakan, meyiapkan sarapan pada malam harinya untuk dipanaskan esok harinya, dan mempersiapkan hal-hal yang anda perlukan di pagi hari seperti laptop, dokumen, dan hal kecil lainnya.
Hindari “Snooze” Alarm
Cara berikutnya untuk menjadi produktif di pagi hari adalah dengan menghindari “Snooze” alarm. Memang benar ketika memasang alarm, kita seringkali menekan tombol “Snooze” dan menunggu 5 menit lagi. Meskipun hal tersebut sangat menyenangkan, tetapi akan menghambat produktivitas kita di pagi hari. Hal ini menyebabkan erosi kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengikuti niat dan tujuan terbaik kita sendiri. Di sisi lain, ketika kita menindaklanjuti komitmen kita dan bangun ketika kita mengatakan akan, kita memulai hari kita dengan tindakan percaya diri dan disiplin yang menentukan nada untuk sisa pagi dan hari.
Usahakan Langsung Mandi
Cara berikutnya untuk menjadi produktif di pagi hari adalah dengan langsung mandi. Rutinitas pagi setiap orang memang berbeda, tetapi jika memungkinkan, cobalah mandi segera setelah bangun dari tempat tidur. Secara psikologis, dengan melakukan semua hal yang menyertai mandi seperti menyisir rambut, menyikat gigi, berpakaian, dll., Anda memberi sinyal kepada otak anda dengan tegas bahwa inilah saatnya untuk pergi dan memulai hari. Jika Anda berani, mandi air dingin akan menghilangkan rasa pening yang mungkin Anda alami.
Sarapan Tinggi Protein
Cara berikutnya untuk menjadi produktif di pagi hari adalah menyantap sarapan tinggi protein. Makan pertama di hari itu adalah salah satu kunci untuk menyiapkan diri anda untuk pagi yang produktif. Ingatlah bahwa tubuh telah berpuasa selama tujuh atau delapan jam terakhir, dan memulai sistem anda dengan sarapan kaya protein dapat membantu anda. Beberapa pilihan protein yang cepat dan mudah yang bahkan dapat dinikmati oleh orang yang tidak sarapan termasuk keju cottage, almond, telur, protein shake, dan yogurt.
