Jus Buah Sehat Untuk Tubuh Anda Yang Mudah Dibuat

Pandagaul.com – Pentingnya menjalankan pola hidup sehat bagi kesehatan tubuh seseorang tentunya sangat penting. Pola hidup sehat dapat dijalankan dengan berolahraga, makan makanan yang bernutrisi, tidur yang cukup, dan juga minum air putih yang cukup. Meskipun sangat penting bagi tubuh, masih banyak orang yang kesulitan menjalankan pola hidup sehat karena alasan tertentu.

Alternatif lainnya yang dapat anda lakukan untuk membantu memenuhi kandungan serat, nutrisi, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh adalah multivitamin. Tetapi terkadang pun ada beberapa multivitamin yang tidak sepenuhnya organik. Untuk mengatasi hal tersebut, anda dapat langsung minum jus buah. Jus buah terkenal akan kesegarannya dan manfaatnya bagi tubuh.

Buah dan sayuran sendiri dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, dan mengandung banyak serat. Manfaat dari minum jus buah akan terasa oleh tubuh jika anda mengkonsumsinya tanpa gula karena pada dasarnya, buah-buahan sudah memiliki pemanis alaminya.

Bagi anda yang jarang mengkonsumsi buah dan sayur dalam santapan anda, anda dapat beralih ke minum jus buah. Minum jus buah akan membantu memenuhi nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini adalah 6 jus buah yang menyehatkan dan mudah untuk dibuat.

Jus Buah Yang Menyehatkan dan Mudah Untuk Dibuat

Jeruk

Jus jeruk adalah olahan jus buah yang paling populer dan dapat dengan mudah ditemui. Sayangnya, banyak penjual jus jeruk menambahkan banyak gula ke dalamnya,  sehingga manfaatnya menjadi kurang maksimal. Jeruk adalah sumber dari vitamin C, dan mengandung antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Tomat

Mungkin jus ini masih akan terdengar aneh di telinga anda, tetapi jus tomat memiliki banyak manfaatnya bagi tubuh anda. Tomat kaya akan kandungan zat gizi seperti, Vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, fosfor, magnesium, potasium, dan lainnya. Kandungan klorin dan sulfur pada jus tomat akan meningkatkan fungsi hati dan ginjal yang akan membuat racun-racun dalam tubuh terbuang.

Stroberi

Jus stroberi juga tidak kalah populernya dari jus jeruk. Selain jus jeruk, jus stroberi juga sangat mudah ditemukan dan sangat kaya akan vitamin C. Kembali lagi, manfaat dari jus stroberi akan lebih diserap tubuh ketika anda mengkonsumsinya tanpa gula dan krimer. Jus stroberi juga dapat mengurangi peradangan pada bagian sendi dan bagian tubuh lainnya.

Wortel

Sayuran yang satu ini memang terkenal akan kandungan vitamin A nya yang penting bagi kesehatan mata. Tetapi selain itu, secara rutin mengkonsumsi jus wortel terbukti dapat mengendalikan kolesterol serta mengatasi penyakit stroke. Jika anda tidak terlalu suka dengan bau dari sayur ini, anda dapat mengkombinasikannya dengan lemon atau jeruk.

Jus Apel

Buah yang satu ini sangat terkenal kaya akan serat. Bagi anda yang mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus apel akan membantu anda untuk memperlancar pencernaan dan memenuhi kebutuhan serat yang dibutuhkan tubuh. Jus apel sangat disarankan untuk langsung diminum setelah dijus.

Jus Nanas

Bagi anda yang sedang berencana untuk menurunkan berat badan, anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus nanas. Pasalnya, jus nanas dapat membantu anda untuk menurunkan kadar lemak. Khasiat yang terkandung dalam buah nanas dapat memicu pembakaran lemak di dalam tubuh berjalan lebih lancar dan juga menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Jangan lupa untuk menyajikan jus sendiri di rumah murni tanpa gula tambahan.