Pandagaul.com – Kesehatan tubuh memang penting untuk kita perhatikan, tetapi kesehatan kulit juga tidak kalah pentingnya karena kulit yang sehat akan mempengaruhi penampilan kita.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat kita perlu mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat agar kulit menjadi sehat dan terawat. Kulit adalah organ tubuh yang paling besar dan berperan sebagai lapisan pelindung antara organ dalam dan hal lain yang ada diluar tubuh.
Berrsamaan dengan rambut dan kuku, kulit adalah lapisan pelindung dari tubuh kita. Kulit mencegah masuknya bakteri ke dalam badan tubuh dan merusak organ. Kulit mendukung bagian tubuh lainnya dengan berperan untuk menjaga imun tubuh.
Ketika tubuh kepanasan maka kulit akan mengeluarkan keringat yang menurunkan temperatur tubuh. Ketika terpapar dengan sinar UV dari matahari, kulit menghasilkan vitamin D yang berguna untuk menyehatkan tubuh.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh yang dibutuhkan untuk pengembangan gigi dan tulang yang sehat. Kesehatan kulit dipengaruhi dari berbagai aspek dari kehidupan kita, seperti makanan yang kita makan dan juga kondisi lingkungan sekitar.
Kulit yang sehat adalah kulit yang mulus tanpa retakkan di permukaannya. Kulit yang sehat juga hangat dan tidak kering atau berkerut. Selain demi penampilan, kulit yang sehat juga menjadi indikator apakah tubuh kita dalam kondisi yang sehat atau tidak. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, tidak hanya kulit wajah.
Cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan melakukan perawatan setiap hari. Perawatan yang terbaik untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah memulai kebiasaan hidup sehat. Bagi anda yang ingin mendapatkan kulit yang sehat, anda dapat memulainya dengan menerapkan beberapa tips berikut ini.
Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat
Mandi Dengan Teratur
Pertama dan langkah yang paling mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan mandi yang teratur. Ketika anda mandi dengan teratur debu dan kotoran yang menempel di tubuh akan dengan mudah terangkat. Direkomendasikan bagi anda untuk mandi menggunakan air mengalir seperti shower atau gayung karena akan lebih cepat membersihkan debu dan kotoran dari kulit anda. Mandi yang teratur adalah minimal dua kali sehari dan dapat lebih jika anda melakukan kegiatan yang mengeluarkan keringat sangat banyak.
Minum Air Putih Yang Cukup
Kebutuhan tubuh kita akan air putih memang sangat penting. Agar tubuh berfungsi dengan baik, air putih sebanyak 8 gelas sehari sangatlah diperlukan. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup air putih, kulit akan terasa kering dan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu hal penting lainnya yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.
Tidur Yang Cukup
Hal mudah berikutnya yang dapat dilakukan agar mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan tidur yang cukup. Ketika anda tidak tidur dengan cukup, maka kulit akan menghadapi beberapa masalah seperti tampak kusam dan kering. Hal tersebut akan mempercepat proses penuaan dini. Tidur yang cukup juga harus berkualitas, anda harus benar-benar menikmati waktu tidur anda agar terhindar dari stres.
Gunakan Sunblock Ketika Keluar Rumah
Sunblock penting untuk digunakan saat akan keluar rumah agar terhindar dari resiko kanker kulit. Pilihlah produk sunblock yang mengandung SPF yang cukup tinggi. Sunblock juga penting untuk digunakan untuk mencegah kulit kita gosong karena paparan sinar matahari. Kulit yang sehat juga harus terhindar dari paparan sinar matahari yang berlebih.
