Pandagaul.com – Ada berbagai faktor yang bisa membuat gigi Anda terlihat kusam dan kuning. Makanan tertentu dapat menodai email Anda, yang merupakan lapisan terluar gigi Anda. Juga, penumpukan plak pada gigi Anda dapat menyebabkannya terlihat kuning.
Perubahan warna dapat diobati dengan pembersihan rutin dan obat pemutih. Terkadang, gigi juga terlihat kuning karena enamel keras telah terkikis, memperlihatkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan tulang kuning alami yang berada di bawah email.
Banyak orang merasa giginya kurang cerah dan menjadi kurang percaya diri. Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat anda gunakan untuk memutihkan gigi Anda.
Cara Alami Mencerahkan Gigi Anda Agar Semakin Cantik
Berlatih menarik minyak
Penarikan minyak adalah perawatan tradisional India yang dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan membuang racun dari tubuh. Latihan ini melibatkan mengoleskan minyak di mulut Anda dan menghilangkan bakteri yang dapat berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi Anda terlihat kuning.
Minyak yang paling umum digunakan untuk menarik minyak termasuk bunga matahari dan minyak wijen. Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa, yang tinggi asam laurat dan dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.
Untuk menarik minyak, masukkan satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut Anda dan dorong dan tarik minyak melalui gigi Anda. Menarik minyak adalah praktik yang aman dan dapat dilakukan oleh siapa saja.
Olesi dengan baking soda
Soda kue memiliki sifat pemutih alami dan dengan demikian merupakan bahan penting yang digunakan dalam pasta gigi. Ini adalah abrasif ringan yang dapat menghilangkan noda pada gigi.
Ini juga membantu menciptakan lingkungan basa di mulut, yang mencegah bakteri tumbuh. Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa soda kue dapat memutihkan gigi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue memiliki efek memutihkan yang signifikan.
Untuk menggunakan perawatan ini, Anda dapat mencampur satu sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air dan sikat gigi Anda dengan itu. Anda bisa melakukannya 2-3 kali seminggu.
Makan buah dan sayur
Diet tinggi buah dan sayuran sangat bagus untuk kesehatan dan gigi Anda secara keseluruhan. Buah dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak saat Anda mengunyahnya. Padahal ini bukan pengganti menyikat gigi. Stroberi dan nanas adalah dua buah yang diklaim dapat memutihkan gigi.
Mencegah noda gigi
Meskipun gigi Anda akan menguning seiring bertambahnya usia, Anda dapat mencegah noda dengan melakukan beberapa hal sederhana. Batasi asupan kopi, anggur merah, soda, dan beri hitam. Ini semua terkenal karena menodai gigi. Anda tidak perlu menghindari zat-zat ini sepenuhnya, tetapi Anda harus membatasi asupannya.
Hindari mengunyah tembakau, merokok karena keduanya dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Batasi asupan gula Anda, karena terlalu banyak gula, dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan menyebabkan plak dan radang gusi. Pastikan untuk menyikat gigi tepat setelah mengonsumsi makanan manis. Konsumsi makanan kaya kalsium seperti keju dan susu untuk membantu melindungi gigi Anda dari erosi email.
Sikat dan benang secara teratur
Perubahan warna gigi sebagian besar disebabkan oleh penumpukan plak. Menyikat gigi dan flossing secara teratur dapat membantu gigi Anda tetap putih dan mengurangi bakteri di mulut Anda serta mencegah penumpukan plak.
