Buah dan Makanan Yang Baik Untuk Menyembuhkan Batuk

Pandagaul.com – Batuk dapat membuat frustrasi, terutama jika Anda tidak bisa mengendalikan serangan batuk. Membersihkan tenggorokan adalah hal yang normal ketika Anda merasa ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan Anda. Tetapi jika sudah parah, Anda mungkin akan menderita batuk di kemudian hari.

Batuk adalah respons alami tubuh yang membersihkan tenggorokan Anda dari lendir atau iritasi asing, dan itu mungkin terjadi ketika beberapa makanan menghalangi saluran udara Anda. Jika batuk anda akut, maka akan berlangsung kurang dari tiga minggu, dan jika kronis berlangsung selama delapan minggu.

Karena batuk menyebabkan rasa yang tidak nyaman di tenggorokan, maka anda pasti ingin segera mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa buah dan makanan yang dapat membantu meredakan gatal tenggorokan dan batuk anda.

Buah dan Makanan Yang Baik Untuk Menyembuhkan Batuk

Jahe

Jahe adalah obat rumah yang populer untuk batuk dan bertindak sebagai anti-inflamasi. Secangkir teh jahe panas dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang mengganggu. Jahe mengandung senyawa tertentu yang melebarkan pembuluh darah paru-paru dan mengendurkan otot polos yang mengarah ke pembukaan saluran udara. Anda dapat mengiris jahe segar atau jahe parut segar dalam teh panas untuk meredakan batuk.

Madu alami

Madu alami serbaguna dalam sifat penyembuhannya, terutama pada keluhan pernapasan. Ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, antijamur, dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi batuk. Untuk hasil yang lebih baik, buatlah teh dengan dua sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon segar dengan air secukupnya. Lemon akan bertindak sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan energi Anda.

Kunyit

Susu kunyit adalah salah satu pengobatan rumahan yang terkenal di India untuk hampir setiap penyakit. Ini adalah obat rumah yang manjur untuk sakit tenggorokan dan batuk. Kunyit bermanfaat karena adanya Curcumin di dalamnya. Curcumin memberi warna kuning pada kunyit dan memberikan sifat anti-inflamasi. Kunyit meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan reaksi antibodi aktif melawan infeksi. Tambahkan beberapa lada hitam di kunyit untuk bantuan cepat.

Lemon

Buah populer satu ini terkenal meredakan batuk. Lemon adalah sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan. Lemon membantu meningkatkan kekebalan dan juga penting untuk perbaikan DNA dan produksi serotonin. Perasan lemon dengan air hangat atau teh dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Nanas

Ini akan menjadi kejutan bagi Anda, tetapi nanas adalah obat batuk yang manjur. Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mukolitik (memecah lendir). Kedua karakteristik bromelain ini menjadikan nanas sebagai makanan yang sangat baik untuk membantu meredakan batuk.

Jus buah delima

Jus delima segar penuh dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini mengandung antioksidan flavonoid, yang membantu memerangi virus dan mengurangi lama pilek sebanyak 40%. Anda dapat minum jus delima segar setiap hari, atau Anda dapat menambahkannya ke dalam smoothie atau teh herbal.

Teh panas

Teh panas (hijau, hitam, dan biasa) paling baik digunakan saat Anda sedang batuk atau pilek. Bahan populer ini kaya antioksidan menenangkan sakit tenggorokan Anda dan mencairkan lendir dari hidung Anda yang tersumbat yang membantu membersihkan saluran hidung. Teh hangat

Teh kamomil

Minuman ini dikenal karena sifat antibakteri dan anti-inflamasinya. Teh chamomile meningkatkan tidur dan membantu melindungi kekebalan Anda. Secangkir teh chamomile panas bisa sangat bermanfaat mengurangi batuk dan pilek Anda.