Anda Pecinta Teh? Berikut Manfaat Teh Bagi Kesehatan

Pandagaul.com – Apa pun musimnya, teh dapat menjadi minuman yang dinikmati banyak orang karena bisa disajikan dingin atau panas. Teh adalah minuman yang paling sering dikonsumsi kedua setelah air putih. Tradisi minum teh bukan hanya ada di Indonesia, tetapi juga ada di belahan dunia lainnya seperti China, Jepang, dan juga Inggris.

Hampir sama dengan tradisi di Indonesia, di China dan Jepang, teh juga digunakkan untuk menyambut tamu yang datang ke rumah. Sedangkan di Inggris, tradisi minum teh dilakukan sambil berkumpul dan berbincang dengan kerabat. Tren dari bubble tea membuat teh semakin terkenal lagi di kalangan masyarakat banyak.

Manfaat dari minum teh tidak hanya untuk penyegaran. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan anda. Konsumsi teh dengan gula dan susu akan mengurangi khasiat teh bagi kesehatan. Teh memiliki kadar antioksidan yang tinggi, tetapi menambahkan susu pada teh akan mengurangi jumlah antioksidan.

Ada berbagai jenis teh yang sering dikonsumsi masyarakat. Misalnya, teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih, teh chamomile, teh merah, teh bunga, dan teh hibiscus. Teh hijau atau hitam dikenal untuk mengendurkan pembuluh darah dan teh chamomile dikenal untuk menenangkan perasaan hati.

Memang meminum bubble tea sangat menyegarkan, tetapi sangat disayangkan jika manfaat dari teh tidak didapatkan dengan maksimal. Oleh karena itu, anda lebih disarankan untuk meminum teh tanpa gula dan bahan lainnya.

Manfaat teh bagi kesehatan sudah dikenal sejak ratusan tahun yang lalu. Seiring dengan perkembangan jaman, manfaat teh bagi kesehatan mulai dilupakan dan minum teh sering dikombinasikan dengan susu maupun gula. Teh akan memiliki manfaat lebih bagi tubuh jika dikonsumsi tawar. Berikut adalah 5 manfaat dari minum teh bagi kesehatan.

Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Menurunkan Resiko Serangan Jantung

Manfaat pertama yang didapatkan dari meminum teh secara rutin adalah penurunan resiko terkena serangan jantung. Salah satu jenis teh yang baik untuk jantung adalah teh hijau.

Teh Kaya Akan Antioksidan

Teh terkenal kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko banyak penyakit seperti penyakit jantung dan kanker. Antioksidan mengais radikal bebas dari sel-sel tubuh dan mencegah atau mengurangi kerusakan akibat oksidasi.

Kandungan Kafein Pada Teh Lebih Rendah Dari Kopi

Kadar kafein pada teh lebih rendah dari kopi. Hal ini berarti anda dapat mengkonsumsinya tanpa efek pada sistem saraf anda. Kopi memiliki efek depresi yang jauh lebih besar daripada teh. Efek stimulan yang diberikan kopi akan bertahan lebih pendek dan turun lebih cepat. Jika anda menginginkan sesuatu untuk membuat anda terus melalui hari kerja, teh adalah pilihan terbaik.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Baik bagi anda yang masih muda maupun sudah lansia, minum teh dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan tulang. Teh merupakan sumber penting fitoestrogen dan fluorida, yang keduanya dapat membantu menjaga kepadatan mineral tulang. Anda disarankan untuk minum teh yang mengandung kafein rendah seperti teh putih.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang memiliki rencana untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi teh adalah pilihan yang tepat. Minum teh dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung katekin yang membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme yang merupakan kunci untuk menurunkan berat badan. Teh hijau dikemas dengan lebih sedikit kalori sehingga sangat disarankan bagi anda yang berencana untuk menurunkan berat badan.