Pandagaul.com – Jerawat bisa menjadi tantangan untuk diobati, di mana pun jerawat itu berada. Sayangnya, mendapatkan jerawat tidak terbatas pada masa remaja Anda. Jerawat dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan. Ia juga dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk punggung.
Ada banyak alasan orang mendapatkan jerawat, jadi penting untuk mengetahui mengapa dan bagaimana jerawat terbentuk. Beberapa penyebab umum jerawat adalah genetika, obat-obatan, hormon, keringat, dan stres.
Jerawat punggung seringkali tidak diperhatikan karena lokasinya yang jarang terlihat. Meskipun tidak terlalu mengganggu karena tidak terlihat, memiliki jerawat punggung sering mengganggu ketika kita berada dalam posisi terlentang. Bagi anda yang memiliki jerawat punggung, berikut ini adalah beberapa cara mengatasinya.
Tips Mengatasi Jerawat Punggung Yang Mengganggu!
Mandi setelah berolahraga
Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda setelah berolahraga bisa menjadi penyumbang besar jerawat punggung. Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Anda juga harus mencuci pakaian olahraga yang berkeringat di antara sesi berkeringat.
Rutin Melakukan Eksfoliasi
Gunakan scrub pengelupasan yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit Anda. Ini dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
Kenakan pakaian yang longgar
Kebiasaan berolahraga Anda dapat mengiritasi jerawat punggung. Misalnya, pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat serta menggosoknya ke dalam pori-pori Anda. Berolahraga tanpa baju melawan mesin gym yang berkeringat atau di lantai yang kotor, juga bisa menimbulkan masalah.
Pilih pakaian longgar yang membuat kulit Anda bernapas dan membantu menghilangkan keringat.
Jauhkan rambut dari punggung Anda
Rambut panjang dapat menambahkan minyak dan kotoran ke kulit punggung Anda, menyebabkan munculnya jerawat. Cuci rambut Anda secara teratur, dan ikat dalam sanggul atau kuncir kuda selama sesi berkeringat.
Juga, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung Anda. Bahan-bahan dalam produk ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
Pilih tabir surya dengan hati-hati
Melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang merusak itu penting, terutama jika Anda mengekspos punggung telanjang Anda. Tapi tabir surya berminyak juga bisa berkontribusi menyumbat pori-pori. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan di kulit.
Menerapkan Pola Makan Sehat
Pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh kita dalam berbagai cara. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), yang berarti makanan tersebut menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.
