Pandagaul.com – Minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup kebanyakan orang. Kopi sangat cocok untuk diminum kapanpun dan dimanapun baik ketika sedang dirumah atau sedang berkumpul di luar. Kopi sudah seperti sahabat di acara apapun, misalnya begadang, bekerja, belajar, berbincang, ataupun teman menikmati pagi.
Minum kopi memang nikmat, tetapi kembali lagi jika dikonsumsi berlebih tentunya akan memberi efek pada tubuh. Oleh karena itu anda harus mengkonsumsi kopi sewajarnya saja agar manfaat kopi dapat diterima oleh tubuh anda.
Sekarang, banyak sekali kedai kopi kekinian yang dapat kita temukan. Promosi yang diberikan baik dari kedai kopi itu sendiri ataupun ojek online, membuat kopi semakin menjadi favorit banyak orang sebagai teman dalam situasi apapun. Kopi sangat cocok dikonsumsi sambil berbincang santai dengan kerabat maupun bekerja.
Tidak hanya untuk menahan kantuk, kopi juga dapat menurunkan risiko sakit jantung hingga stroke. Namun, kopi yang dimaksud adalah kopi hitam tanpa tambahan seperti krim atau gula. Mengingat dampak kesehatan yang bisa timbul dari terlalu banyak mengonsumsi gula, maupun lemak yang terdapat dalam krim. Jadi, jangan sampai manfaat minum kopi yang bisa didapatkan, justru tertutup oleh dampak merugikan tersebut.
Seringnya seseorang minum kopi tentu membuat penasaran apakah sebenarnya manfaat dari minum kopi yang sedang menjadi tren belakangan ini. Berikut adalah 5 manfaat minum kopi yang penting bagi tubuh anda.
Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan
Meningkatkan Stamina Tubuh
Kopi dapat membantu mengurangi rasa lelah seseorang dan meningkatkan tingkat energi. Hal tersebut terjadi karena kopi mengandung stimulus yang disebut kafein. Kafein dapat membantu memecah lemak yang ada di tubuh dan mengubahnya menjadi stamina. Setelah anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah anda. Bagi anda yang gemar minum kopi dan berolahraga, anda dapat minum kopi beberapa jam sebelum berolahraga.
Membantu Kemampuan Fokus
Ketika anda minum kopi, kafein akan diserap ke dalam aliran darah yang nantinya akan dialirkan ke otak. Ketika kafein sampai ke otak, kafein akan mendorong hormon dan saraf di otak sehingga meningkatkan kemampuan seseorang untuk fokus, dan juga mempengaruhi suasana hati yang akan membuat seseorang merasa senang.
Membantu Membakar Lemak Tubuh
Kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak dan untuk alasan yang baik. Kafein adalah salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme sehingga pembakaran lemak akan menjadi lebih cepat. Namun, mungkin saja efek ini tidak begitu ampuh bagi seseorang yang sudah meminum kopi pada jangka panjang.
Dapat Mengatasi Depresi
Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang minum kopi 4 cangkir atau lebih per hari memiliki resiko lebih kecil untuk menjadi depresi. Kembali lagi bahwa kafein dapat mengaktifkan saraf yang membuat kita bahagia sehingga lebih terhindar dari depresi.
Menyehatkan Jantung
Minum kopi juga dapat menyehatkan jantung. Dengan mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari, dapat membantu melindungi sel-sel kardiovaskular dari kerusakan dan juga membantu mereka untuk memperbaikinya.