Pandagaul.com – Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh Anda. Ini adalah komponen utama jaringan ikat yang membentuk beberapa bagian tubuh, termasuk tendon, ligamen, kulit, dan otot.
Kolagen memiliki banyak fungsi penting, termasuk memberikan struktur pada kulit Anda dan memperkuat tulang Anda. Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen kolagen telah menjadi populer. Sebagian besar terhidrolisis, yang berarti kolagen telah dipecah agar lebih mudah diserap.
Bagi anda yang penasaran dengan manfaat kolagen, ternyata tidak hanya untuk kecantikan lho, tetapi juga untuk kesehatan. Berikut manfaat konsumsi kolagen untuk kecantikan dan tubuh.
Manfaat Konsumsi Kolagen Untuk Kecantikan dan Tubuh
Suplemen Membantu Mengganti Apa yang Secara Alami Hilang Karena Penuaan
Kolagen adalah “lem” yang menyatukan tubuh Anda. Itu membuat sekitar sepertiga dari protein dalam tubuh Anda, penelitian menunjukkan. Tubuh Anda memproduksi lebih sedikit kolagen mulai usia tiga puluhan dan empat puluhan. Peptida kolagen yang ditambahkan ke makanan Anda dapat berfungsi untuk menggantikan apa yang mulai kurang dari tubuh Anda seiring bertambahnya usia, dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
Kolagen Adalah Sumber Protein yang Mudah Dicerna
Tubuh Anda bekerja keras untuk mencerna protein dari sumber seperti ayam atau sapi, dan beberapa orang mungkin mengalami gejala pencernaan seperti bersendawa atau sakit perut setelah makan. Suplemen kolagen dihidrolisis, artinya kolagen dipecah, suatu proses yang memudahkan tubuh Anda untuk mencerna.
Suplemen kolagen berpotensi menjadi cara yang lebih nyaman untuk memasukkan protein ke dalam makanan Anda. Proses hidrolisis juga memungkinkan peptida kolagen larut dalam air, yang membuatnya relatif mudah digunakan dalam makanan sehari-hari.
Dapat meningkatkan kesehatan kulit
Kolagen adalah komponen utama kulit Anda. Ini memainkan peran dalam memperkuat kulit, serta dalam elastisitas dan hidrasi. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang menyebabkan kulit kering dan pembentukan kerutan.
Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit Anda dengan mengurangi kerutan dan kekeringan.
Suplemen ini dapat bekerja dengan merangsang tubuh Anda untuk memproduksi kolagen sendiri. Selain itu, suplemen kolagen dapat meningkatkan produksi protein lain yang membantu struktur kulit Anda, termasuk elastin dan fibrillin.
Dapat meredakan nyeri sendi
Kolagen membantu menjaga integritas tulang rawan Anda, jaringan seperti karet yang melindungi persendian Anda. Karena jumlah kolagen dalam tubuh Anda berkurang seiring bertambahnya usia, risiko gangguan sendi degeneratif seperti osteoartritis meningkat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.Para peneliti telah berteori bahwa kolagen tambahan dapat menumpuk di tulang rawan dan merangsang jaringan Anda untuk membuat kolagen. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan peradangan yang lebih rendah, dukungan sendi yang lebih baik, dan mengurangi rasa sakit.
Dapat mencegah keropos tulang
Tulang Anda sebagian besar terbuat dari kolagen, yang memberi mereka struktur dan kekuatan. Sama seperti kolagen dalam tubuh Anda yang memburuk seiring bertambahnya usia, begitu pula massa tulang. Ini dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi.
