Pandagaul.com – Setuap wanita pasti menginginkan hal terbaik bagi wajahnya. Kulit wajah yang cerah tentunya akan membuat setiap wanita bahagia dan meningkatkan kepercayaan dirinya. Memang saat ini sudah terdapat banyak produk perawatan kecantikan, tetapi hal tersebut membutuhkan biaya yang cukup menguras kantong.

Jika ada alternatif perawatan wajah yang lebih murah dan lebih sehat, tentunya sangat patut untuk dicoba bukan? Bagi anda yang ingin memcerahkan kulit wajah anda secara alami, anda dapat mempertimbangkan perawatan rumahan ini.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat membantu mencerahkan kulit wajah anda. Tentunya makanan ini tidaklah mahal dan alami bagi kulit wajah.

Makanan Sehat Yang Membantu Mencerahkan Kulit Wajah

Wortel

5 Manfaat Wortel yang Perlu Kamu Tahu, Simak Yuk : Okezone Lifestyle

Wortel bagus untuk mata dan bagus untuk menghilangkan jerawat. Tidak ada keajaiban di sini, hanya banyak beta-karoten dan vitamin A, antioksidan yang mencegah produksi sel berlebihan di lapisan luar kulit. Itu berarti lebih sedikit sel-sel mati bersisik yang bisa bergabung dengan sebum untuk menyumbat pori-pori Anda. Plus, vitamin A berperan penting dalam mengurangi perkembangan sel kanker kulit. Ini sama-sama menguntungkan dengan makanan terbaik untuk kulit ini.

Natto

Ketagihan Makan Natto?! Cara Tepat Menikmati Makanan Tradisional Jepang yang Sehat dan Bernutrisi | tsunagu Japan

Natto adalah masakan Jepang yang dibuat dengan merebus dan memfermentasi kedelai dengan bakteri yang meningkatkan nilai gizi kacang. Kedelai yang difermentasi ini unik karena merupakan sumber makanan tertinggi vitamin K2 — vitamin yang penting untuk kesehatan jantung dan tulang serta meningkatkan elastisitas kulit untuk membantu mencegah keriput.

Selain itu, natto adalah sumber probiotik penyembuh usus yang kuat, menganggap camilan unik ini sebagai salah satu makanan terbaik kami untuk kulit. Usus yang sehat dapat mencegah peradangan, yang menurut para peneliti dapat memengaruhi kesehatan kulit kita karena banyak masalah seperti jerawat, eksim, dan psoriasis berasal dari peradangan.

Pepaya

8 Evidence-Based Health Benefits of Papaya

Buah tropis ini mengandung sejumlah besar enzim aktif yang memberikan manfaat kesehatannya. Satu enzim, chymopapain, telah digunakan untuk meredakan peradangan — sumber umum penyakit kulit. Dan enzim lain, papain, dapat membantu menghilangkan noda dan bahkan mengobati jerawat saat dioleskan karena enzim tersebut melarutkan lemak yang menyumbat pori dan membersihkan kulit.

Kunyit

Kebenaran Manfaat Kunyit Ditinjau dari Segi Medis - AlodokterKunyit bukan hanya melindungi dari kanker atau mengurangi rasa sakit. Bumbu India ini juga bisa melindungi kulit Anda. Itu karena antioksidan aktif kunyit, kurkumin, telah terbukti menjadi salah satu opsi anti-inflamasi dan anti-radikal bebas yang paling efektif.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah ini juga dapat digunakan untuk meringankan noda atau bekas pigmentasi gelap yang disebabkan oleh penuaan, ketidakseimbangan hormon, atau paparan sinar matahari dengan menghambat enzim di kulit yang menghasilkan pigmen — cukup gabungkan dengan madu untuk membuat masker wajah yang menyembuhkan!

Telur

Telur Utuh atau Putih Telur? - Reps Indonesia - Fitness & Healthy LifestyleInilah alasan lain Anda harus makan telur utuh. Kuning telur kaya akan vitamin yang penting untuk fungsi sel yang tepat, serta mengandung “vitamin kecantikan”, biotin. Vitamin B ini lebih dikenal untuk membantu rambut tumbuh dan memperkuat kuku, namun penelitian menunjukkan vitamin B juga membantu melindungi kulit dari jerawat, ruam, dan bahkan kekeringan.

Pasta Tomat

 

1,550 Tomato Face Mask Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStockLikopen, fitokimia yang membuat tomat menjadi merah, membantu meningkatkan kekuatan kolagen yang membuat kulit kencang, struktur awet muda dan melawan efek oksidasi sinar UV dengan menghilangkan radikal bebas penuaan kulit.

Mengapa pasta tomat salah satu makanan terbaik untuk kulit? Itu karena memasak tomat meningkatkan kadar likopennya, jadi saus tomat, gazpacho, dan bahkan saus tomat dapat mencerahkan wajah.