Pandagaul.com – Jerawat bisa menjadi tantangan untuk diobati, di mana pun jerawat itu berada. Sayangnya, mendapatkan jerawat tidak terbatas pada masa remaja Anda. Jerawat dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan. Ia juga dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk punggung.

Jerawat bokong biasanya disebabkan oleh kombinasi folikel rambut yang tersumbat dan infeksi bakteri. Tapi, sebagian besar waktu, Anda bisa menyalahkan benjolan rampasan Anda pada folikel yang tersumbat. Beberapa penyebab jerawat bokong meliputi hormon, tidak mengganti pakaian atau mandi setelah berkeringat, dan juga terlalu lama duduk.

Meskipun sangat jarang terlihat, tetap saja jerawat bokong sangatlah mengganggu. Ketika duduk pun jerawat bokong dapat mengganggu aktivitas. Bagi anda yang memiliki jerawat bokong, berikut ini adalah beberapa cara mengatasinya.

Lakukan Ini Untuk Mengurasi Jerawat Bokong Menyebalkan

Kenakan pakaian longgar

women's loose workout pants> Latest trends > OFF-51%Pilih bawahan berbahan katun yang longgar jika Anda bisa, terutama di musim panas. Bahan nilon yang ketat dapat menjebak keringat di kulit yang menyebabkan peradangan. Jika Anda tidak bisa melepaskan legging, pastikan Anda tidur dengan pakaian yang lebih longgar.

Ubah Pola Makan Anda Menjadi Pola Makan Sehat

A Beginner's Guide to Healthy Meal Prep – Cleveland ClinicPola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh kita dalam berbagai cara. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya. Makanan yang kita makan juga akan berpengaruh terhadap hormon. Hormon yang tidak seimbang dapat membuat jerawat muncul di berbagai bagian tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), yang berarti makanan tersebut menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat.

Mandi setelah berolahraga

Cold Shower vs. Hot Shower: Benefits, Post-Workout, and MoreMembiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda setelah berolahraga bisa menjadi penyumbang besar jerawat punggung. Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Anda juga harus mencuci pakaian olahraga yang berkeringat di antara sesi berkeringat.

Duduk di atas waslap hangat

13,327 Washcloth Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStockBasahi waslap dengan air hangat, tetapi tidak terlalu panas. Tempatkan kain lembab dengan lembut di atas area di pantat Anda yang sedang berjangkit. Kehangatan akan menenangkan dan dapat membantu membuka pori-pori dan mengeluarkan beberapa bakteri dan nanah. Anda juga bisa mandi air hangat atau menggunakan “sitz bath”.

Tea Tree Oil

7 Manfaat Tea Tree Oil, Bisa untuk Kulit, Rambut, dan Kuku! | OramiMinyak pohon teh berasal dari daun pohon di Australia. Ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati berbagai infeksi kulit dan luka. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu efektif dalam membunuh bakteri dan mungkin hampir sama efektifnya dengan benzoil peroksida untuk mengobati jerawat.

Hindari pelembut kain

What Does Fabric Softener Do, and Do You Really Need to Use It in Every  Load of Laundry? | Martha StewartKulit beberapa orang bisa sensitif terhadap kain atau produk cucian yang berbeda. Itu sebabnya sebagian besar merek deterjen cucian memiliki versi hypoallergenic. Jika Anda menduga bahwa deterjen, pelembut kain, atau lembaran pengering dapat menyebabkan masalah, beralihlah ke sesuatu yang tanpa pewarna atau lewati produk tertentu sama sekali.

Berhenti duduk terlalu lama

The hidden and obvious dangers of sitting too long - Complete WellbeingJika Anda menghabiskan hari-hari Anda di belakang meja, cobalah untuk sering bergerak. Ini tidak hanya memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental Anda, tetapi juga dapat mengurangi tekanan dan gesekan pada area lantai bawah Anda.